Bhain mé triail as kestose a ól, ábhar prebiotic ar cineál oligosaccharide é [1]

Cad é Kestos?

Is carbaihiodráit é kestose a fhaightear in oinniúin agus asparagus, agus is ábhar prebiotic é.
Tá prebiotics
Tá comhpháirteanna bia aige nach bhfuil 1) briste síos agus a ionsú sa chuid uachtarach den chonair gastrointestinal, 2) a bheith mar fhoinse cothaitheach do bhaictéir tairbheacha sa intestine mór agus a bhfás a chur chun cinn, agus 3) cothromaíocht shláintiúil a fheabhsú agus a chothabháil. de chomhdhéanamh flóra intestinal sa stéig mhór.
I bhfocail eile, is comhábhair bia iad prebiotics a ghníomhaíonn baictéir intestinal agus a chuireann le sláinte.
Má dhéanann tú roinnt taighde, gheobhaidh tú go leor mínithe le frásaí deacra, ach tá sé ar fad faoi do chuid inní a fháil in ord agus a bheith sláintiúil!
Is cosúil gurb é sin an cás.
Bhí deis agam cloisteáil ón Ollamh Tochio, atá ag obair go dian chun taighde a dhéanamh agus tóir a fháil ar Kestos, agus thug sé míniú an-mhionsonraithe...
Sa deireadh, dúirt sé, ``Go dtí seo, deoch Ketose.''
Sin mar a bheidh sé.
Cé go bhféadfadh sé go mbraitheann tú níos fearr, ní cosúil go mbeidh aon éifeachtaí diúltacha aige ar do chorp.
Más ea, dúradh liom go mb’fhéidir go n-éireodh mo stéig ró-ghníomhach agus go dtitfeadh mo bholg.
Sa chás sin, is cosúil go bhfuil sé ceart go leor má laghdaíonn tú an méid a thógann tú beagán.

Déanfaidh mé iarracht é a ithe ar aon nós

Ós rud é go bhfuair mé amach nach ndéanfadh sé aon dochar ar leith do mo chorp, chinn mé triail a bhaint as gan smaoineamh ar aon rud deacair.
Tá na cáithníní garbh agus tá uigeacht garbh acu. Tá sé beagán milis, ach tá sé beagán deacair a ithe mar atá sé.

Chuir mé an 3g molta in aghaidh an lae le iógart agus d'ith mé é gach maidin.
Tá binneas milis aige agus is furasta é a ionchorprú i do aiste bia laethúil cosúil le siúcra.
Níor chuir an milseacht measartha isteach orm fiú nuair a chuir mé le iógart milsithe é.
Má mheascann tú go tapa é, ní dhíscaoilfidh sé, mar sin beidh na gránaigh beagán crunchy. Má tá imní ort faoi, déan é a mheascadh go maith agus díscaoilfidh sé.

Dála an scéil, níl aon mhórfhadhbanna sláinte agamsa (i mo 40idí) faoi láthair.
Mar sin féin, tá mé ag déileáil leis na hairíonna seo a leanas ar feadh i bhfad, cé nach bhfuil siad dian.

· Fiabhras féar, toinníteas ailléirgeach, riníteas ailléirgeach, dheirmitíteas atópach, leibhéil arda colaistéaról olc

A dhochtúir áirithe,
"Is féidir leat na hairíonna a mhaolú le leigheas, ach ní leigheas é, mar sin ní mór duit ach maireachtáil leis."
Mar sin stop mé ag dul chuig an ospidéal.
Is é an t-aon rud nach bhfuil cóireáil faighte agam air ná colaistéaról olc.
Dúirt an Dr. Tochio, ``Is léir go laghdóidh leibhéil cholesterol, mar sin níl mórán le míniú.''
Chuir sé ionadh orm agus shíl mé, ``Is léir !? '', ach bhí leibhéil arda colaistéaróil ag mo sheanmháthair, a d'ith béilí thar a bheith sláintiúil, agus ordaíodh cógais do mo mháthair chun leibhéil colaistéaról a ísliú freisin, mar sin ní raibh mé in ann. cabhrú ach smaoineamh gur smaoineamh maith a bhí ann.
Anois, an mbeidh aon athruithe i mo chorp?