bhailiú: rís Tohokami

Cén fáth nach bhfaighidh tú roinnt próitéine ó do bhia stáplacha laethúil, rís?

Fiú más mian leat bia sláintiúil a ithe, nuair a bhaineann sé le cúrsaí laethúla, tá sé deacair smaoineamh air, nó ní féidir leat cabhrú ach a bheith claonta... An raibh a leithéid de rud agat riamh?
Cén fáth nach ndéanfaidh tú iarracht ríse ilghráin ar mhórán próitéine a ionchorprú isteach i do aiste bia, rud a fhágann gur tasc éasca rud éigin deacair?

Tá trí chineál pónairí ann freisin i ``Tohokami Rice'' atá saibhir i ngrán agus próitéin.
Tá feidhmeanna ag próitéin colaistéaról a laghdú, meitibileacht lipid a chur chun cinn, agus é a dhéanamh níos éasca saille a dhó. Tá grán eile saibhir i gcothaithigh éagsúla cosúil le anthocyanins, vitimíní agus mianraí.