ケストース腸活日記
身体を整える腸活とは？その効果と無理なく続ける方法
腸活とは？ 数年前から話題の腸活は、腸内細菌の集まりである腸内フローラのバランスを整えて、腸の働きを改善し健康な状態を維持することです。新型コロナの流行により、腸活は免疫力アップの取り組みのひとつとして再度注目されるようになりました。栄養素を吸収する臓器である腸へのアプローチは、便秘や下痢といった、いわゆるおなかの調子だけでなく、がんや糖尿病、アレルギー疾患、肥満や認知症、うつ病などの医療分野の予防・改善まで含む、身体全体の健康管理につながるとされています。
身体を整える腸活とは？その効果と無理なく続ける方法
腸活とは？ 数年前から話題の腸活は、腸内細菌の集まりである腸内フローラのバランスを整えて、腸の働きを改善し健康な状態を維持することです。新型コロナの流行により、腸活は免疫力アップの取り組みのひとつとして再度注目されるようになりました。栄養素を吸収する臓器である腸へのアプローチは、便秘や下痢といった、いわゆるおなかの調子だけでなく、がんや糖尿病、アレルギー疾患、肥満や認知症、うつ病などの医療分野の予防・改善まで含む、身体全体の健康管理につながるとされています。
オリゴ糖の一種であるプレバイオフィクス素材のケストースを飲んでみました【2】
腸活で「腸内フローラ」を整えるためには、善玉菌が必要です。その善玉菌を食べて体内に取り入れられればいいのですが、身近で手に入る腸活に良いとされている乳酸菌やビフィズス菌は、腸に届くまでに死んでしまうほど弱い菌なのです。 では、そんなセンシティブな善玉菌を体内に増やすにはどうしたらいいのでしょうか？
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オリゴ糖の一種であるプレバイオフィクス素材のケストースを飲んでみました【1】
腸活によって、回復力が強くなったり、ストレス耐性が上がったりするそうです。免疫力アップが求められる今、プレバイオティクス「ケストース」を毎日3g摂取することで身体は変化していくのでしょうか？
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