다른 올리고당과 무엇이 다를까? 케스토스의 특징

올리고당 '케스토스'에 관심이 있는 분을 위해, 기본 정보와 다른 올리고당과의 차이, 드시는 방법과 주의할 점을 정리했습니다.

케스토스란?

케스토스는 프락토올리고당의 한 종류로, 양파 등의 채소에 소량 들어 있습니다. 소화 효소로 분해되기 어려워 대장까지 도달하며, 장내 세균의 먹이가 된다고 알려져 있습니다.

• 프락토올리고당의 한 종류
• 3개의 당으로 이루어진 가장 작은 단위의 올리고당
• 대장까지 도달하는 성질

다른 올리고당과의 차이

올리고당에는 여러 종류가 있으며, 단맛의 강도나 원료가 각각 다릅니다.

드시는 방법

아이다야 상점의 케스토스는 분말이라 요거트나 음료에 섞기 쉽습니다. 하루 1포(3g)가 기준입니다.

케스토스 구매하기

주의할 점

• 많이 먹으면 배가 느슨해지거나 가스가 찰 수 있음
• 체질에 따라 맞지 않을 수 있음
• 당뇨병 등 지병이 있는 분은 의사와 상담

함께 의식하고 싶은 식사

• 채소·과일·해조류·콩류를 골고루
• 요거트 등 발효식품과 함께
• 규칙적인 생활, 적당한 운동, 충분한 수분

이 글은 식품에 관한 일반적인 정보를 전하기 위한 것입니다. 질병의 진단·치료·예방을 목적으로 하지 않습니다.