매일의 식사에 올리고당 '케스토스'를 더해 보세요

케스토스는 장내에 사는 비피더스균 등의 먹이가 된다고 알려진 올리고당입니다. 아직 모르는 분도 많을 케스토스를 소개합니다.

장내 세균은 식사나 나이에 따라 변한다

대장에 사는 균의 구성은 식사·몸 상태·나이에 따라 변한다고 알려져 있습니다.

균이 든 식품과 균의 먹이

• 균이 든 식품: 요거트, 낫토, 김치, 된장 등 발효식품
• 균의 먹이가 되는 성분: 올리고당, 식이섬유

케스토스는 후자에 속하는 올리고당으로, 위산에 분해되기 어려워 대장까지 도달한다고 알려져 있습니다. 단호박·양파·아스파라거스·보리·호밀 등 친숙한 식재료에도 들어 있는 당질입니다.

케스토스만으로는 아니라 균형 잡힌 식사가 기본

케스토스만 먹는다고 무언가가 해결되는 것은 아닙니다. 평소 발효식품과 식이섬유가 든 식품을 골고루 먹고, 케스토스는 그 식사에 더하는 하나의 방법으로 생각해 주세요.

드시는 방법

아이다야 상점의 케스토스는 하루 기준량 3g씩 개별 포장되어 있어 쓰기 편합니다. 매일 아침 커피나 홍차, 요거트에 넣어 보세요. 체질에 따라 배가 느슨해질 수 있습니다.

케스토스 구매하기

이 글은 식품에 관한 일반적인 정보이며, 질병의 진단·치료·예방을 목적으로 하지 않습니다.