요즘 케스토스가 주목받는 이유｜장내 플로라와 올리고당

장내 플로라와 매일의 식사에 관심 있는 분을 위해, 올리고당 '케스토스'가 어떤 성분인지 정리했습니다.

장내 플로라란

장 속에 사는 수백 종 이상의 세균 모임을 '장내 플로라'라고 부릅니다. 그 구성은 식사·운동·스트레스·생활 리듬 등에 따라 달라진다고 알려져 있습니다.

케스토스의 기본

케스토스는 프락토올리고당의 한 종류로, 바나나·양파·아스파라거스 등에 소량 들어 있습니다. 소화 효소로 분해되기 어려워 대장까지 도달하며, 장내 세균의 먹이로 이용된다고 알려져 있습니다. 단맛이 있어 설탕 대신 쓸 수 있는 것도 편리한 점입니다.

올리고당이 들어 있는 식품

・바나나
・양파
・아스파라거스
・마늘
・우엉

드실 때 주의할 점

• 체질이나 양에 따라 배가 느슨해지거나 더부룩해질 수 있음
• 드물게 알레르기 반응

처음에는 적은 양부터 시작하세요. 아이다야 상점의 케스토스는 하루 1포(3g)가 기준입니다.

이어 가기 위한 포인트

• 식이섬유가 많은 식품 먹기
• 발효식품 더하기
• 규칙적인 생활
• 적당한 운동

아이다야 상점의 케스토스

아이다야 상점은 원재료가 케스토스뿐인 분말을 판매하고 있습니다. 정기구매로 할인을 받으면 부담 없이 이어 가기 쉽습니다.

케스토스 구매하기

이 글은 식품에 관한 일반적인 정보를 전하기 위한 것입니다. 질병의 진단·치료·예방을 목적으로 하지 않습니다.